Poznaj nas
Co zyskasz dzięki treningowi w Przystani?
Cel w zasięgu ręki – pracujemy tak, żebyś osiągnął wyniki w możliwie najkrótszym czasie.
Konkretny plan działania – każde działanie ma konkretny cel: redukcję bólu, poprawę postawy, czy zrzucenie zbędnych kilogramów. Ty przychodzisz z celem, a my dobieramy narzędzia do jego realizacji.
Współpraca 1:1 – nie kopiujemy gotowych programów. Skupiamy się wyłącznie na Tobie.
- boli Cię kręgosłup, kolano lub biodro i nic nie pomaga na dłużej
- chcesz bezpiecznie trenować w ciąży lub wrócić do formy po porodzie
- chcesz wymodelować sylwetkę i poczuć się dobrze we własnym ciele
- zaczynasz przygodę z siłownią i zależy Ci na poprawnej technice
- ćwiczysz od miesięcy, a efektów brak
Nie czekaj na dobry moment
Trening personalny
Trening medyczny
Trening wad postawy
Trening dla dwóch osób
Trening dla kobiet w ciąży i po ciąży
Jak wygląda pierwsza wizyta w Przystani?
Dlaczego warto wybrać nas?
- Na sali zawsze pracuje trener z jedną osobą.
- 100% uwagi skupionej wyłącznie na Tobie.
- Stawiamy na jakość.
Przystań to miejsce, w którym znajdziesz spokój, odpoczniesz od szybkiego tempa miasta, zregenerujesz się po pracy i naładujesz energię.
Trener nie tylko pokazuje ćwiczenia, ale dba o Twoją technikę, reaguje na sygnały Twojego ciała, wspiera Cię w postępie i modyfikuje działania w razie potrzeby.
Co mówią o nas nasi podopieczni?
„Ciężko byłoby mi w pełni opisać jak bardzo pomógł mi Bartek. Po długich latach zmagania się z wyniszczającą chorobą i ciężkich operacjach trafiłem do niego marząc o powrocie do formy. Dziś jestem w doskonałej formie. Z całego serca polecam."
„Po mikrodiscektomii bałam się ruchu, nie chciałam sobie nic uszkodzić. Trening u Nikodema całkowicie zmienił moje podejście — spokojnie i bez presji nauczył mnie obsługi własnego ciała. Ogromna wiedza, uważność i poczucie bezpieczeństwa."
„Z całego serca polecam Dianę! Współpracujemy już od ponad dwóch lat. Zaczęłyśmy od treningów rehabilitacyjnych po rekonstrukcji ACL, a później płynnie przeszłyśmy do pracy nad formą, siłą i ogólną kondycją. Efekty są świetne, a ja jestem ogromnie zadowolona z naszej współpracy. Diana to absolutnie najlepsza specjalistka, jaką mogłam sobie wymarzyć! ."
„Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z Pauliną. Nawet jak idę na trening resztką sił, po nim jestem doładowana pozytywną energią. Czuję, że jestem w profesjonalnych rękach i na pewno będę wracać."
„Z całego serca polecam treningi z Bartkiem! To Bartek zaszczepił we mnie miłość do Hyroxa i świetnie udało mu się mnie przygotować do moich pierwszych zawodów. Treningi są zawsze ciekawe, urozmaicone, nigdy nudne!"
„Trafiłem do Nikodema z przewlekłym bólem pleców, który wracał mimo masaży i chwilowej ulgi. Już po kilku tygodniach poczułem poprawę. Dziś plecy mnie nie bolą, a ja wiem jak o nie dbać. Zdecydowanie lepsza inwestycja niż kolejny masaż."
„Serdecznie polecam współpracę z Dianą. Dzięki niej zaczęłam regularnie chodzić na siłownię i problem z bolącym kolanem zniknął. Diana jest bardzo sympatyczną, uważną osobą i po prostu miło się z nią spędza czas, a przy tym profesjonalnie podchodzi do swojej pracy."
„Serdecznie polecam treningi z Panią Pauliną - zawsze uśmiechnięta, pełna pozytywnej energii i bardzo profesjonalna. Ćwiczenia prowadzi z dużą wiedzą i indywidualnym podejściem, a przy tym potrafi świetnie zmotywować do działania!"
Jesteśmy blisko Ciebie
Do Przystani na Trening dotrzesz w kilkanaście minut :
- 5-10 minut z Zielonek, Michałowic, Bibic, Węgrzc, Owczar, Modlniczki
- 15 minut z Krakowa – Krowodrzy, Bronowic, Prądnika Białego
- Bezpłatny parking bezpośrednio przy studio
Pracujemy elastycznie – od poniedziałku do soboty, w godzinach 7:00-22:00.
Ul. Galicyjska 70/2, Zielonki