F.A.Q.

Załóż wygodny strój sportowy, który nie ogranicza ruchu. Zachęcamy, by zabrać własny ręcznik. Woda jest dostępna w studio, więc nie musisz przynosić jej ze sobą. Zapoznaj się z regulaminem studia – podpiszesz go przed rozpoczęciem zajęć.

Jeśli posiadasz dokumentację medyczną (np. rezonans, RTG, tomografię), warto ją zabrać — może pomóc w dokładniejszej analizie ruchowej. Zjedz lekki posiłek nie później niż 2 godziny przed spotkaniem, aby podczas treningu czuć się komfortowo.

Pierwsze spotkanie rozpoczyna się od wywiadu, podczas którego trener zapyta o Twój stan zdrowia, historię urazów lub kontuzji, dotychczasową aktywność oraz cel treningowy. Następnie przeprowadzana jest analiza ruchowa — zestaw testów, które pozwalają ocenić jakość ruchu i możliwe przyczyny dolegliwości. Dzięki temu możemy zaplanować odpowiedni trening, dopasowany indywidualnie do Twoich potrzeb.
Podczas całej wizyty trener jest do Twojej dyspozycji — możesz swobodnie zadawać pytania i omawiać wszystkie kwestie związane z treningiem.

Przyjdź w wygodnym stroju sportowym i obuwiu zamiennym, które zapewni czystość i bezpieczeństwo na sali. Możesz ćwiczyć też w skarpetkach. Zabierz też wodę lub skorzystaj z tej dostępnej na miejscu.

Tak — w studio znajdują się szatnie oraz prysznic, dzięki czemu możesz spokojnie przygotować się do zajęć lub odświeżyć po treningu. Zapewniamy również podstawowe środki higieny.