O nas

Nie — współpracujemy z osobami na różnym poziomie zaawansowania: od zupełnie początkujących po osoby regularnie trenujące. Trener dopasuje plan, ćwiczenia i tempo do Twoich możliwości oraz celu.

Tak — w większości przypadków odpowiednio dobrany trening może być bezpieczny i wspierający. Przed rozpoczęciem współpracy przeprowadzamy dokładny wywiad i analizę ruchową, aby dobrać ćwiczenia do Twojego stanu zdrowia.

Tak — prowadzimy zajęcia dla kobiet w ciąży oraz po porodzie. Pomagają one przygotować ciało do zmian w ciąży, zminimalizować bóle i szybciej wrócić do formy po porodzie. Wystarczy poinformować trenera o aktualnym etapie ciąży lub połogu.

Częstotliwość treningów zależy od Twojego celu, poziomu wytrenowania i możliwości czasowych. Najczęściej spotykamy się 1–3 razy w tygodniu, a w razie potrzeby pomagamy dobrać proste ćwiczenia do samodzielnego wykonania między spotkaniami.

Nie prowadzimy typowych zajęć grupowych. Nasze studio działa w formule kameralnych spotkań — na sali przebywa jednocześnie tylko kilka osób, każda pod opieką trenera i realizująca swój indywidualny program ćwiczeń. Istnieje możliwość treningu dla dwóch osób — to świetna opcja dla par, przyjaciół lub znajomych, którzy chcą ćwiczyć wspólnie, zachowując indywidualne podejście i pełne wsparcie trenera.