Trener personalny Paulina
Twoj Trener personalny
Paulina to trenerka , która wspiera kobiety w ciąży i pomaga przejść przez ten okres z większą lekkością, przygotować ciało do porodu i wrócić do formy po narodzinach dziecka.
Specjalizuje się w treningu kobiet w ciąży i po porodzie. Każde zajęcia dopasowuje do etapu ciąży, samopoczucia i możliwości przyszłej mamy, dbając o to, by ruch był bezpieczny i przyjemny.
Jako mama 7-letniej Zosi doskonale rozumie, przez co przechodzi kobieta w ciąży i po porodzie – zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Wie, jak zmienia się ciało, ile niepewności budzi ten czas i jak wiele znaczy poczucie, że jest się w dobrych rękach. To doświadczenie łączy z wiedzą trenerską, tworząc przestrzeń, w której przyszłe mamy czują się zaopiekowane.
Specjalizuje się:
w kształtowaniu sylwetki
- Jesteś w ciąży i chcesz bezpiecznie ćwiczyć
- Chcesz przygotować ciało do porodu i przejść przez ciąże z większą lekkością
- Zmagasz się z rozejściem mięśnia prostego brzucha
- Doświadczasz bólu w ciąży lub w połogu
- Szukasz planu, który przyniesie efekty, ale nie zdominuje Twojego życia
- Zależy Ci na poprawie nie tylko wyglądu, ale też samopoczucia i pewności siebie
Co mówią moi klienci
"Z całego serducha polecam treningi z Pauliną - przez całą ciążę regularnie trenuję ❤️ pełen profesjonalizm, właściwy człowiek na właściwym miejscu! Treningi zawsze przygotowane z pełną precyzją, poprzedzone ankietami na temat obecnego stanu zdrowia i dostosowane do potrzeb wszystkich przyszłych mam. Na zajęciach zawsze panuje super atmosfera. Cieszę się, że trafiłam właśnie na Paulinę, ma ogromną wiedzę i wiem, że jestem w dobrych rękach !"
"Paulina to rewelacyjna trenerka! ❤️❤️ Każdy trening z nią to połączenie pełnego profesjonalizmu, ogromnej merytorycznej wiedzy i niesamowitego zaangażowania. Od pierwszej chwili czuję, że jestem w dobrych rękach – uważna, wspierająca i zawsze skupiona na moim celu. Po zajęciach wychodzę z siłowni pełna energii, siły i motywacji do działania. Polecam z całego serca! 💪✨"
"Wyjątkowe miejsce na trening, w spokoju, bez tłoku, z ogromnym wsparciem. Polecam trenerkę Paulinę, z każdym kolejnym treningiem czuję że robię postęp. Czuć, że to miejsce tworzy zgrana ekipa, której zależy na komforcie klienta. To już mój drugi karnet - będę przychodzić! 🌸"
"Paulina to najlepsza trenerka, z jaką miałam okazję trenować. ❤️ Profesjonalna, zaangażowana i zawsze pełna pozytywnej energii. Motywuje, dba o technikę i potrafi wycisnąć maksimum możliwości, jednocześnie tworząc świetną atmosferę. Każdy trening to przyjemność i ogromna motywacja do dalszej pracy. Z całego serca polecam! 💪!!"
"Treningi w ciąży z Pauliną to jedna z najlepszych decyzji! ❤️ Każde zajęcia są świetnie przygotowane, bezpieczne i dostosowane do mojego etapu ciąży i wytrenowania. Czuję się zaopiekowana, zmotywowana i pewna, że ćwiczę w odpowiedni sposób. Paulina ma ogromną wiedzę, profesjonalne podejście i potrafi stworzyć fantastyczną atmosferę. Dzięki treningom czuję się silniejsza, mam więcej energii i lepiej radzę sobie z ciążowymi dolegliwościami. Z całego serca polecam każdej przyszłej mamie – to inwestycja w zdrowie, dobre samopoczucie i przygotowanie do porodu. Dziękuję za wszystko i do zobaczenia jutro na treningu! 💕"
"Paulina to rewelacyjna trenerka! ❤️❤️ Każdy trening z nią to połączenie pełnego profesjonalizmu, ogromnej merytorycznej wiedzy i niesamowitego zaangażowania. Od pierwszej chwili czuję, że jestem w dobrych rękach – uważna, wspierająca i zawsze skupiona na moim celu. Po zajęciach wychodzę z siłowni pełna energii, siły i motywacji do działania. Polecam z całego serca! 💪✨"
"Serdecznie polecam treningi z Pauliną. Fajna atmosfera, trening dobrany do celu i możliwości, a jak trzeba to zwiększy obciążenie :-)"
Trener Personalny i Instruktor Siłowni
Fit Academy
Poprawne techniki – 100 ćwiczeń
Fit Academy
Redukcja masy ciała od A do Z
Fit Academy
Trener przygotowania motorycznego
Fit Academy
Periodyzacja treningu siłowego
PST
Brak efektów w odchudzaniu. Jak sobie z tym radzić?
A4 Academy
Jem tak mało i nie chudnę, czyli załamanie metaboliczne
A4 Academy
Podstawy Bezpiecznego Treningu w Ciąży
Centrum Szkoleń Sportowych
Bezpieczny trening w ciąży
Centrum Szkoleń Sportowych
Bezpieczny trening po porodzie
Centrum Szkoleń Sportowych
Specjalista Treningu Kobiet w Ciąży i po Porodzie
Oddech - anatomia i fizjologia
Przygotowanie do porodu
Uroginekologia i trening dna miednicy
