Trener personalny Nikodem

"Serdecznie polecam współpracę z Nikodemem. Miałem przyjemność korzystać z planu treningowego oraz prowadzenia w formie online. Mimo współpracy zdalnej nie odczuwałem żadnych minusów z takiego rozwiązania - wszystko było dokładnie i cierpliwie wytłumaczone 🙂 Sam plan treningowy został stworzony dokładnie w oparciu o moje potrzeby i plan dnia, i po drodze był dopracowywany, w oparciu też o mój zmieniający się cel, jak i dodatkowe aktywności. Największym szokiem dla mnie był i jest fakt że po zaledwie miesiącu współpracy pozbyłem się nawracającego cyklicznie bólu pleców, który towarzyszył mi na co dzień ze względu na siedzącą pracę. Po raz pierwszy w życiu miałem do czynienia z podejściem że bólu nie należy przeczekać z pomocą leków, a raczej przeciwdziałać. I potwierdzam że działa 🙂 We współpracy skupialiśmy się także na mobilności, co bardzo mocno odczułem w codziennym życiu - nie sądziłem że będę w stanie nie czuć się jakby ktoś zespawał mi kości na stałe, i zyskać świadomość własnego ciała w zakresie ruchu i swoich możliwości. Oprócz samego planu, Nikodem mocno kładzie też nacisk na ogólne praktyki zdrowego trybu życia, jednocześnie podchodząc ze zrozumieniem i wyrozumiałością. Miałem okazję na własnej skórze przekonać się o ile lepiej poczuję się zmieniając złe nawyki, i do części z nich obecnie już nie wracam. Dodatkowo współpraca pomogła mi wyjść z przestoju treningowego, dzięki różnorodności samych ćwiczeń w planie, jak również dodaniu ogólnej rutyny, ćwiczenia ponownie stały się przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem odsuwanym jak najdalej w czasie. Na ogromny plus zasługuje też błyskawiczny kontakt, zarówno w kwestiach treningowych jak i urazowych, gdzie Nikodem stara się dokładnie zrozumieć źródło problemu oraz zasugerować dogodne rozwiązanie. Polecam gorąco każdemu kto tak jak ja boryka się z problemami kręgosłupa i napiętym grafikiem - ja jestem pewny że z pomocy Nikodema jeszcze skorzystam gdy będzie potrzeba :)"